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今天驚蟄,福建專家教你這樣做!第一個你就不知道

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臺海網3月5日訊 據海峽都市報報道  驚蟄是春季第三個節氣。

諺語云:“驚蟄過,暖和和,蛤蟆老角唱山歌”,“雷打驚蟄谷米賤,驚蟄聞雷米如泥”。這是說驚蟄日或驚蟄日后聽到雷聲是正常的,然而,真正使冬眠動物蘇醒出土的,并不是隆隆的雷聲,而是氣溫回升到一定程度時地中的溫度。“驚蟄”節氣后,南方暖濕氣團開始活躍,氣溫明顯回升。

福建中醫藥大學國醫堂中醫健康管理治未病中心陳淑嬌主任醫師說,驚蟄后,病毒開始活躍起來了,禽流感、風熱感冒、發燒、咳嗽容易出現,尤其是人群密集的辦公室、學校、商場等地,應注意防范。

驚蟄民俗

驚蟄中的“蟄”,有“蟄伏”、“潛藏”之意,也是昆蟲鉆入泥土中冬眠的舉動。而驚蟄時節天氣回暖,還不時有春雷乍響,冬眠的昆蟲紛紛從泥土中鉆出來,因此,驚蟄就有萬物復甦、春回大地的意思,也代表農戶進入春耕季節。

01炒蟲

驚蟄期間,一些地區要吃炒豆,寓意炒蟲殺蟲防蟲害。

某些地區的瑤族還有著吃“炒蟲”的習慣,“蟲”炒熟后,放在廳堂中,全家人圍坐一起大吃,邊吃邊喊:“吃炒蟲了,吃炒蟲了!”盡興處還要比賽,誰吃得越快,嚼得越響,大家就來祝賀他為消滅害蟲立了功。其實,“蟲”就是玉米,是取其象征意義。

02祭白虎

驚蟄有不少傳統習俗,包括祭白虎。原來,驚蟄又名“白虎日”,相傳此節氣是白虎出來覓食的日子。而白虎屬于“是非之神”,代表口舌之爭,如果冒犯白虎,未來一整年都會遭小人暗算,因此,民間習慣在驚蟄當日拜祭白虎。

03打小人

春雷會將冬眠中的蛇蟲鼠蟻吵醒,人們為免它們亂竄覓食,習慣于樹下拍打蟲蟻,亦會手拿艾草、清香等驅蟲用品于屋內燃點,薰走爬蟲。后來,此拍打的儀式逐漸演變成為今日的“打小人”,減少口舌是非。

驚蟄養生

陳淑嬌主任說,驚蟄養生應順乎陽氣升發、萬物始生的特點,使自身的精神、情志、氣血如春日一樣舒展暢達,生機盎然——

01晚睡早起

驚蟄過后,氣溫逐漸升高,氣候變暖,人們會越來越困乏,這是俗稱的“春困”。只有保證良好的睡眠,才能有充沛的精力去工作、生活。

適宜晚睡早起,但不晚于11點,不早于6點。睡前按摩面部、搓腳心,可推動血氣運行,安神寧心,消除一天的疲勞,利于入睡。

02保持心情愉快

建議每日聽音樂2~3次,每次30分鐘左右。

推薦音樂:姑蘇行(俞遜發:笛子演奏家)、牧笛(李增光/胡曉流中國笛子)。

03懶腰、散步、放風箏

驚蟄日,一年中初次陽氣大動,可順勢早起,在春光中活動四肢。一動,陽氣就升起來了。

(1)多伸懶腰:伸懶腰可解乏、醒神、增氣力、活肢節。春季早起,不妨多伸懶腰。

(2)多散步:散步時可配合擦雙手、按摩胸腹、捶打腰背、拍打全身等動作,有利于疏通全身的氣血,生發陽氣。

(3)放風箏:春天放風箏是一種傳統的習俗和運動,可怡情養性,對強身健體、防病治病有很大幫助。除了可以舒展筋骨、明目,還可以有效調理神經衰弱、抑郁癥等疾病。

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